Профессиональная
Психологическая Мастерская

Галины Горбатенко

Консультационно-тренинговый клуб
«Шанс»
К нам обращаются не больные,
А те, кто хочет избавиться
От больных метафор
chance@glg-psycholog.ru
Тел. 8  (916)  593-02-76
www.glg-psycholog.ru


На сайте
РАССТАНОВКИ
КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
ТРЕНИНГИ
РОДИТЕЛЯМ И ДЕТЯМ
УЧЕБНЫЕ КУРСЫ
КЛУБ
Отзывы участников тренинга "Чудо непосредственного..."

Все материалы опубликованы с разрешения участников тренинга "Чудо непосредственного..."

Ника.

Хочу поделиться впечатлениями о тренинге "Чудо непосредственного...", который проходил 20 и 21 августа 2005 г. в консультационно-тренинговом клубе "Шанс".

Он произвел на меня очень сильное впечатление - по многим показателям. Сейчас отмечу  основные моменты.

Во-первых, меня поразила до глубины души сама манера ведения занятия. Я до этого уже  ходила на тренинги к разным ведущим и привыкла к тому, что те периодически используют довольно жесткие  техники, объясняя это тем, что "шоковая терапия эффективнее" и всякими рассказами о пользе "Волшебного Пенделя". И я считала, что это правильно, хоть и не очень приятно. А тут моя картина мира радостно рухнула - оказывается, у тренера может быть такая неправдоподобно мягкая, деликатная и в то же время очень эффективная для участников манера ведения тренинга. И ведь оказалось, что одно совсем не противоречит другому! Мне весь тренинг было так нереально хорошо и тепло, как ни на одном тренинге до этого. И в то же время поработала невероятно плодотворно. Такой кайф!

Во-вторых, мне очень понравилась рекомендация Галины Львовны после каждого упражнения записывать его результаты, ощущения, переживания. Это именно то, чего мне чаще всего не хватает на тренингах - времени сделать записи, отследить начавшиеся процессы, зафиксировать их. А тут такой подарок! По-моему, это очень удобно: с одной стороны поощряет самонаблюдение, с другой удовлетворяет потребность в выплеске эмоций, а с третьей  существенно экономит время, в отличие от коллективного обсуждения в кругу. Ну и, разумеется, позволяет высказываться достаточно откровенно, чего человек не всегда позволит себе в присутствии посторонних.

В-третьих, я сама для себя очень многое почерпнула на этом занятии, сделала сразу несколько неприятных, но довольно важных открытий. В частности, осознала целую кучу внутренних запретов, существенно мешающих моему взаимодействию с другими людьми. Одно дело, когда умозрительно обо всем этом знаешь, и совсем другое, когда сталкиваешься с ними нос к носу. Теперь, по крайней мере, яснее видится, в чем именно заключается проблема, и появляются какие-то варианты ее устранения.

Большое спасибо за тренинг!

С уважением, Вероника Воронина.                                                       23.08.2005г.

 Посмотреть фотографии


Алёна.

"Смотреть не опираясь на глаза" - это ценная находка!

Простояла с заложенными ушами(?). Слышала каждый вдох-выдох внутри головы, сейчас села и все прошло!

После напряжения живота исправилась осанка, плечи, наконец, расслабились, тело нашло своё удобное положение. Оказывается, ключ к хорошей осанке - только напряженный пресс.

В роли "ощущающего" - чувства противоречивые, разные, сменяющиеся. Ощущение защищенности, знакомое с детства (мама). Хотелось бы повторить упражнение с мужчиной - для других ассоциаций из детства (папа). Сначала, упражнение показалось мне скучным и я решила "отработать" то, что меня волновало. Представила, что я абсолютно беспомощна и контакт с этим человеком - единственный контакт со всем миром. Казалось, что он врач, но поняла, в глубине есть недоверие. Потому, что мужчина? Может быть. В процессе упражнения, стала избавляться от этого глубинного недоверия к мужчинам. Ведь в момент, когда остаются ты и твоя жизнь, это та же "мирская" эмоция.
К сожалению, это стало получаться под конец упражнения. Жаль, что я так сильно "тормозила". Упражнение дало бы гораздо больше!!!

Игры с мячом - якорь из детства! Жажда движения, ради движения, как в детских играх "Непосредственно".
Расслабляющие и успокаивающие. Хорошее завершение тренинга!

Что дали 2 дня? Поживем - увидим. Но уже можно сказать, что тренинг свое название оправдал: "Чудо непосредственного или четыре достоинства человека".
Понимание непосредственности вернулось из детства + положительные эмоции по отношению к людям, с которыми даже жалко расставаться. Тренинг дает больше общей невраждебности по отношению к людям, становится меньше чувство собственной важности и гордыни.

Не дали свободы в общении и раскрепощенности, большой тусовки, движения и т.д. Но это и не было целью тренинга!!!

Главная цель - достигнута!!!    СПАСИБО!


Сергей (записи, сделанные в ходе тренинга).

Сначала было легкое чувство недоверия и скептицизма. На первом же упражнении оно прошло. Отслеживаю дыхание, равновесие, зажимы в теле.

Исследуя стопу, очень увлекся.  Довольно сильно, но мягко вдавливал, двигал, крутил и подтягивал пальчики, ощущал связки, суставы, косточки.

Ходить с закрытыми глазами очень интересно. Сначала, неуверенно, потом более устойчиво. Стопа стала более живая и передает больше ощущений от пола.

Насколько сильно могу вытянуться? Шея долго не расслаблялась, в области груди легкое сопротивление, позвоночник хрустит. После упражнения - все стало легче, более гибкое, расслабленное.

Ощущаю на груди и спине руки партнера. Они холодные (и вообще, около горла...). Дыхание успокаивается и появляется чувство доверия.

Впервые почувствовал, что такое СИДЕТЬ НА СТУЛЕ!!! В конце упражнения появилась хорошая осанка, без напряжения и почти естественная.

Познакомился и, даже подружился, с камнем. Теперь если все камни группы смешать,  я "свой" узнаю на ощупь.

После тренинга:
1. Усилилились чувствительность, осязательность, более насыщенными стали чувства запаха и вкуса.
2. Стал прислушиваться к себе, что происходит внутри и снаружи (чувства, мысли, действия).
3. Состояние - спокойное, уравновешенное. Я - "здесь и сейчас".
4. Хороший отдых. Есть пища для ума и тела.
5. Тело стало более живое, гибкое, комфортное.
6. Приобрел новых знакомых. Познакомился с клубом "Шанс" и его ведущим - Галиной Горбатенко.
7. Еще много чего, пока, не осознал.

Посмотреть фотографии


Юлия.

Закрыв глаза, я видела черный занавес, но он не пугал меня. Мне не было страшно.

Ощущение от прикосновений партнера:
- на грудной клетке и лопатках - приятно, но как-то не совсем комфортно;
- на солнечном сплетении и спине - комфортно, спокойно, приятно;
- На животе и крестце - необычно, странно, легкая дрожь, но возникает чувство защищенности. Дыхание во всех случаях короткое, частое, хотелось "не дышать".

Я прикасаюсь к партнеру - все время ощущение, что я ведущий, руководящий, направляющий.

Испытываю легкое головокружение, даже после кофе и еды.

Два одинаковых ореха в руках и каждая рука ощущает вес своего ореха.

Разламывая с партнером апельсин, казалось, что это Земной шар. Возникла ассоциация, что кожура апельсина - это его дети!

...Когда положила камень на место, руки продолжали чувствовать его форму и вес. Между ладонями было что-то... и это хотелось оставить!

... Подбрасывая мяч в верх, испытываю чувство потери. Позже, когда дыхание стало глубоким и я слилась с мячом, чувство потери ушло.

У меня нет сильных переживаний за 2 дня, но многие упражнения открывали для меня новые впечатления.

В целом, тренинг позволяет контактировать с большим количеством незнакомых людей.
Сначала было необычно, но потом я вошла в азарт и  это, думаю, способствовало снятию "зажатости" внутри каждого.

Этот тренинг, безусловно, заставляет посмотреть на многие вещи другими глазами, "сознанием". Опыт необычен и интересен!!!

Спасибо! Это было любопытно, интересно и познавательно!


Ирина.

Закрытые глаза - борьба с паническим ужасом, невозможность встать прямо, чтобы не потерять равновесия.

Состояние внутреннего полета. Прошла боль в плечах, позвоночнике, шее. Очень удобно, наверное, жить вверх ногами?!

Снова закрытые глаза. Пытаюсь справится с тошнотой. Не удается. Но глаза не открыла ни разу!!!

Опять глаза! Они отказались закрываться. Даже для себя не хочу отвечать на вопросы.

Так много чувствовать я не могу!!!

Я - доверяю, я - не доверяю. Самое приятное, когда "вернули руки". Мне без них плохо.

Когда выполняла упражнение с головой партнера, тот радостно уснул!





















 

Рейтинг@Mail.ru
Наш календарь
17.10.2012             11:43